Ramazan ayında susuzluğumuzu gideren besinler
Mübarek ramazan ayının sıcak yaz aylarına gelmesiyle oruç tutarken mutlaka susuzluk çekeriz.Çalıştığınız yerde tempo yoğunsa elbette yorgunluk ve susuzluk çekersiniz.Bu sıkıntınızı gidermek için size lazım olan besinleri sahurda tüketin.Bu gıdalar sizin daha az susamanıza neden olacaktır.
Oruçlu bulunduğunuz vakitler bu besinler susuzluğunuzu giderecektir.İftar vakti ve sahur arasında en az 2 litre su içmeniz faydalı olacak
Susuz kaldığımızı nasıl hissederiz ?
Oruç zamanı hava birde sıcaksa halsizlik ve uyuşukluk hissediyorsanız,demekki yeterince su içmediniz.Yeterince su içtiğimizde vücudumuzdaki hücreler düzenli çalışır.Daha canlı ve aktif halde oluruz.
Susuz kaldığımızda neler olur ?
Bulantı hali,kusma hali,başağrısı
Sürekli baş ağrısı
Dilimizde ve dudağımızda kuruma hissiyatı
Az veya çok idrara çıkma hissi,idrarımızın koyulaşması
Sersemlik hali
Derimizde kuruma hali
Eklemlerimizde acıma hissi
Sürekli sindirim ve gaz halleri
Sürekli tembellik ve yorgunluk hali
Bıkkınlık
Susuzluğu gideren besinler ve gıdalar nelerdir ?
Ramazan ayında susuz kalmamak için mutlaka yeterince sulu içecekler tüketmeliyiz.Şimdi size özel tarifler sunacağım.
Organik soğuk sıkım çörek otu yağı:Sahurdan önce bir tatlı kaşığı içilirse gün boyu susuzluğunuzu giderecektir.Ben kendimde faydasını gördüm.
Kayısı komposto: İçilirse susuzluğunuz gidecektir.
Hurma : Magnezyum,potasyum,demir ve minaraller yönünden güçlü olduğu için susuzluğunuzu giderecektir.
Organik nohut : Organik nohut kimyasal ve katkı içermediğnden susuzluğunuzu giderecektir.
Organik ürünlerle susuzluğunuzu giderebilirsiniz.
Organik ürünleri buradan alabilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder