Kobalt:B12 vitaminin yapısına katılır.Eksik olursa kansızlık yapar.Kobalt eksikliği bulunanların ilaçlarına mutlaka kobalt ilave edilmelidir.Ancak kobalt kullanırken çok dikkatli olmalıdır.Aşırı miktarda kobalt yüklenilmesi çocuklarda tiroid eksikliği ve kalp yetersizliğine sebeb olabilir.
Magnezyum: Magnezyum vücudumuzun önemli elementlerindendir.Magnezyum eksikliğinde bulantı,kusma,kas seyirmeleri,uyuklama,güçsüzlük gibi belirtiler görülebilir.
Potasyum: Hücrelerimizin içinde bol miktarda bulunur,kanda ve doku arası sıvılarda az miktarda bulunur.Böbrek ve böbrek üstü hastalığının dışında aşırı ishal ve kusma belirti gösterir.
Kalsiyum: Sağlıklı insanların kanının 100 mililitresinde 10.4 ile 8.8 arasında kalsiyum bulunur.Kemiklerin güçlenmesi için çok gereklidir.
Çinko: İnsan vücudunda total olarak 1ile 2.5 gram çinko bulunur.Kemiğimizde,saçımızda,derimizde,kaslarımızda,karciğerimizde toplanmış haldedir.
Toprak yiyenler ve lifli yiyecek yiyenlerde çinko eksikliği olabilir.
Bakır: Normal erişkin bir insanda 100-150 gram kadar bakır vardır.Bakırın %90 ı kaslarımızda ve karaciğerimizde bulunur.Bunun için içerisinde katkı ve kimyasal içermeyen organik gıdalar bakır eksikliğimizi giderecektir.
Organik gıda almak isterseniz buradan alabilirsiniz
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder