Dünyada en sık görülen sigaraya bağlı ölümleri ve kalp ve damar hastalıkları geliyor.Ancak bu durum yaşam tarzına bağlı olarak yüzde 70 yakın oranda azaltılabiliyor.Bu önlemlerin başında tuz tüketimi geliyor.Yemeklerimizi tuz yerine baharatlarla lezzetlendirilebilir.Çeşitli baharatlar kalp sağlığımıza önemli katkı sağlıyor.
Karabiber: Vücudumuzda bulunan iltihaba bağlı reaksiyonları azaltır ve kalp damar sağlığımıza yardımcı olur.
Safran: Antioksidan özelliği sayesinde kolesterolü düşürür ve kalp damar yapısını korur.
Karabiber: Zayıflama sıkıntısı olanların yağ yakımını artırarak kilo vermemize yardımcı olur.
Sumak: Kan şekerimizin düşmesine yardımcı olur.
Çörek otu yağı: Düzenli tüketildiğinde sindirim barsak sistemini düzenler.Zayıflmaya yardımcı olur.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder